Việc ngủ mà không mặc quần áo có khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Theo một khảo sát mới đây thì có tới gần 10% người dân Mỹ thích ngủ mà không cần mặc quần áo. Ngoài lợi thế gợi tình thì ngủ “nude” còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.
Bài liên quan: 6 lợi ích bất ngờ của ngủ “nude”
Dị ứng ở trẻ em
Nha đam giúp mượt tóc, đẹp da
Uống nước giúp giảm cân
Sữa chua giúp giảm trầm cảm
“Cô bé” khỏe mạnh: Ẩm ướt quanh khu vực âm đạo sẽ làm tăng nguy cơ bùng phát nấm âm đạo. Do đó, việc không mặc quần áo khi đi ngủ giúp phòng tránh tình trạng ẩm ướt này.
Ngủ sâu hơn: Cảm giác nóng nực thường khiến nhiều người khó ngủ. Giải pháp tốt nhất cho tình trạng này là không mặc quần áo khi đi ngủ. Ngủ “nude” sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.
Cơ thể “sexy” hơn: Người ta cho rằng ngủ trong tình trạng nóng bức có thể làm cản trở quá trình sản sinh hormone themelatonin. Hormone này được cho là có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Vì thế, việc giữ cơ thể mát mẻ khi ngủ sẽ giúp hormone này hoạt động hiệu quả và giúp cơ thể trông “sexy” hơn.
Ngủ nude có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn (Ảnh minh họa)
Giảm cân: Mặc dù tác dụng này là không nhiều song việc ngủ “nude” cũng có vai trò trong việc giảm cân. Giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, giảm stress do đó bạn sẽ sáng suốt hơn trong việc lựa chọn thực đơn hay xây dựng chế độ ăn lành mạnh, không tăng cân.
Tự tin hơn: Ngủ “nude” có thể giúp bạn cảm thấy “sexy” và do đó sẽ làm tăng cảm giác tự tin hơn.
Nâng cao chất lượng đời sống tình dục: Nếu bạn nằm ngủ “nude” bên cạnh 1 nửa của mình thì chắc chắn những tiếp xúc ngoài da sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh hormone hạnh phúc oxytocin. Do đó, bạn sẽ thấy hào hứng hơn với chuyện “yêu”. Trong cuộc “ân ái”, bạn không chỉ khiến “đối tác” hài lòng mà bản thân bạn cũng dễ đạt được “khoái cảm”.
1. Thoải mái
Ngủ nude là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thúc đẩy việc tiết tuyến da và tuyến mồ hôi, lợi cho sự bài tiết và tái sinh da, cũng như việc tăng cường khả năng thích ứng và năng lực miễn dịch của cơ thể
2. Giảm căng thẳng
Ngủ nude có tác dụng cực tốt trong việc điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. Bên cạnh đó, ngủ nude còn thúc đẩy vòng tuần hoàn máu, khiến bệnh táo bón mãn tính, tiêu chảy mãn tính, đau bụng, đau đầu được cải thiện rõ rệt.
 |
| Ảnh minh họa: sohu |
3. Tốt cho vùng kín
Âm đạo phụ nữ thường trong tình trạng ẩm ướt, vì vậy nếu có thể để tự nhiên, không bị bít kín bởi quần chíp, vùng kín sẽ luôn được khô thoáng, giảm thiểu rõ rệt các bệnh phụ khoa. Không những thế ngủ nude còn có tác dụng giảm đau bụng kỳ nguyệt san hiệu quả.
4. Trị mất ngủ
Khi cơ thể không bị gò bó bởi lớp quần áo, máu sẽ lưu thông tốt hơn, giúp cải thiện tình trạng chân tay lạnh của một số người, giúp bạn dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.
5. Giảm béo
Đêm về, làn da sẽ tiết và tản ra một số chất hóa học. Lúc này, nếu mặc quần áo đi ngủ, bạn đã vô tình cản trở sự bay hơi của mồ hôi và sự hô hấp bình thường của da, không tốt cho vòng tuần hoàn máu.
Ngược lại, khi ngủ nude, vòng tuần hoàn máu được lưu thông tốt, da hô hấp tốt, sẽ góp phần không nhỏ vào việc tiêu hao lượng mỡ, trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm béo.
6. Làm đẹp
Không có sự ngăn cách bởi lớp quần áo, da để trần sẽ hấp thụ được nhiều thành phần dinh dưỡng hơn. Đồng thời nó còn thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường sự hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi, tốt cho việc tái sinh da, giúp bạn có làn da đẹp, sáng hơn.
Một số lưu ý khi ngủ nude:
- Ngủ nude không thích hợp với không gian nhỏ lại đông người, bởi căng thẳng sẽ dẫn đến hiệu quả ngược. Tốt nhất bạn nên ngủ nude trong không gian độc lập, kín đáo.
- Không gian quanh phòng ngủ cần thoáng, yên tĩnh, nhiệt độ vừa phải, như vậy mới giúp cho tâm trạng được thả lỏng thoải mái, dễ chìm vào giấc ngủ sâu.
- Giường cần có độ mềm mại nhất định, chăn ga gối đệm phải được giặt sạch thường xuyên và phơi khô dưới ánh sáng mặt trời.